Low carb brownies z červené řepy a čočky

12.2. 20260 Komentářů

Červená řepa a červená čočka jsou hlavními hrdiny této pochoutky. Nevěřili byste, jak je to dobré… Můžete to udělat jako brownies do pekáčku, nebo coby muffiny. Navíc je to celé low-carb, tedy mlsání bez následků (:-)

SUROVINY:

  • 400g vařené červené řepy
  • 1 hrnek červené čočky (namočit alespoň na 6 hod., ale nevařit)
  • 4 celá vejce
  • 2 lžíce kakaa
  • šťáva z 1/2 citronu
  • 50g rozpuštěného másla
  • 1 malá lžička skořice
  • 3 velké lžíce Eritritolu (přírodní sladidlo, koupíte v drogerii, nebo zdravé výživě)
  • 3 velké lžíce mandlové mouky (případně více, podle potřeby)
  • 1 prášek do pečiva
  • 1 čokoláda Lindt 70% (malé kousky)

POSTUP:

Vše, kromě čokolády, smícháme dohromady a vzniklou hmotu nalijeme na vymazaný plech, nebo silikonová tvořítka. Povrch posypeme čokoládovými peckami a pečeme cca 45 min. na 170°C.

Jakožeeeee je to opravdu velká dobrotaaaaa! A jak je mým zvykem, alespoň částečně ze zahrady…

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *